Unjuk Rasa Tolak PHK

Ribuan buruh akan melakukan unjuk rasa guna menuntut perlindungan dari kemungkinan pemutusan hubungan kerja (PHK). Ribuan buruh (Karyawan) akan melakukan aksinya di depan Istana Negara pada 6 Februari 2016.

Dikabarkan, puluhan ribu buruh (karyawan) akan menyuarakan aspirasinya dibeberapa daerah dan akan dipusatkan didepan Istana Negara Jakarta.

Unjuk rasa atau aspirasi tersebut dipicu oleh kondisi buruk yang tengah menimpa perusahaan-perusahaan raksasa, seperti Chevron, Panasonic, Toshiba, Ford Motor Indonesia.
Mudah mudahan penyampaian aspirasi tersebut berjalan aman, tertip dan lancar, serta yang paling penting roda  perusahaan tetap berjalan sehingga PHK tak terjadi dimana mana, supaya sejahtera untuk kita semua, Amiiin..

Pijat relaksasi dan manfaatnya

Pijat / urut / relaksasi atau sebutan kerennya Massage sudah lama dikenal di masyarakat kita. Pijat / urut mempunya manfaat atau kegunaan untuk pengobatan maupun perawatan tubuh atau relaksasi (santai), seperti : lulur, creambath, facial, dll.

Adapun manfaat pijat/urut bagi fisik, sbb :
- Meningkatkan peredaran darah.
- Menurunkan tekanan darah, sehingga memperlambat denyut jantung.
- Meredakan otot yang tegang dan kaku.
- Mengurangi kejang otot dan ketegangan.
- Meningkatkan kelenturan sendi dan gerakan.
- Mempercepat pemulihan dari tenaga, meredakan capek.
- Meningkatkan kemudahan dan efisiensi gerakan.
- Meredakan sakit kepala / migren.
- Merangsang sirkulasi lokal sehingga mempercepat penyembuhan jaringan yg rusak.

Tips Awet Muda di Usia 40 an

Tips Awet Muda di Usia 40 an

1.  Sarapan setiap hari
Para ahli gizi sepakat bahwa sarapan sangat penting untuk menjaga berat badan. Pada sebuah penelitian, wanita yang rutin sarapan kehilangan 21% dari berat badan mereka setelah 8 bulan, dibandingkan dengan yang tidak.

2. Berpetualang dengan pasangan
Tahukah Anda bahwa jatuh cinta merupakan penghilang rasa sakit yang alami? Hasil dari riset tersebut menunjukkan bahwa mereka yang sedang dimabuk cinta teraktivasi area dopamin pada otaknya, mirip seperti yang terjadi pada pengguna kokain.

3. Kontrol stres
Seperti yang sudah diketahui sejak lama, stres dapat meningkatkan tekanan darah dan menurunkan libido rendah. Akibatnya, stres membuat seseorang menua lebih cepat.

4. Berolahraga
Dengan menjalani aktivitas fisik seperti berolahraga, Anda akan membakar lebih banyak kalori bahkan ketika Anda duduk di sofa. Usahakan untuk meluangkan waktu berolahraga setidaknya 30 menit dalam sehari.

5. Mengonsumsi kalsium
The National Osteoporosis Foundation merekomendasikan perempuan di usia 40-an untuk mengonsumsi 1.000 mg kalsium, bersamaan dengan suplemen jika diperlukan.

6. Memberikan tubuh protein yang cukup
Sumber protein yang baik dapat diperoleh melalui ikan dan telur. Tapi jangan sekali-kali melewatkan karbohidrat karena karbohidrat terbukti dapat meningkatkan mood.

7. Refreshing dengan sahabat
Bersantai dengan teman-teman dapat mengurangi stres, meningkatkan harga diri, bahkan membuat Anda lebih menyayangi pasangan Anda ketika Anda tiba di rumah.
Sumber. https://plus.google.com/